Conseils

Besoin de conseils pour réaliser à la perfection vos mouvements ? Découvrez ci-dessous nos meilleurs conseils.

    Combien de temps pour acquérir un programme et passer au suivant?

    La page Programme pour une E-Bootkilleuse correspond à l'équivalent d'un mois de travail, en s'y mettant sérieusement 1 ou 2 fois par semaine avec une séance entre 1h et 2h selon tes disponibilités, en moyenne. Certaines seront plus lentes, d'autres plus rapides à acquérir tous ces pas et mouvements.

    La tenue

    Je te conseille de te mettre dans une tenue dans laquelle tu es à l'aise et qui ne va pas coincer tes mouvements à cause du tissu. Survêtement, leggings bariolés, short (mon préféré :-) ) Ou même en sous-vêtements! Si tu es chez toi à l'abri des regards, tu as la liberté de t'exprimer avec ton corps sans peur du jugement :-) Pour le haut, un t-shirt (juste soutien gorge).

    Quoi qu'il arrive, tu vas transpirer !!!

    Hydratation

    Pense à bien t'hydrater pendant tes séances de Booty Therapy. Aie une bouteille d'eau à proximité!

    Concentration

    Eteins ton portable, coupe facebook... le temps de ta séance Booty Therapy!

    Pour avoir de meilleurs résultats il est important de rester concentrée sur les vidéos! Que ça soit en solo ou entre copines, ne vous laissez pas distraire par l'extérieur et amusez-vous, travaillez avec nous le temps de la séance :-)


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